Färg och Ljusterapi

Problemet: Brist på solljus kan leda till ohälsa med olika mentala, känslomässiga och fysiska symptom.

Orsakerna till Light Svält: Photophilia och Malillumination

Arbeta och bo inomhus: dåligt upplysta miljöer med olämpligt artificiell belysning skulle kunna få allvarliga konsekvenser för hälsan. Exempelvis saknar de flesta artificiell inomhusbelysning ultraviolett ljus (UV), som i rätt intensitet är nödvändig för produktionen av vitamin D och metabolismen av kalcium.

Osunda artificiellt ljus: Mest inomhusbelysning saknar erforderlig full-utbredningsområde färg och rätt intensitet att bibehålla hälsa och vissa funktioner, såsom vitamin D och hormonproduktion. Ljusets inverkan på människans sinne kropp hälsa har, tills nyligen, har ignorerats inom arkitektur, design och teknik. Både lysrör och lampor glödlampa har massor av röda, men saknas i grönt, blått och violett. Dessutom är inomhusbelysning allmänhet inte tillräckligt ljust, uppgår till endast 1/20th intensiteten hos ljuset utomhus i skuggan en solig dag. Mängden ljus som vi får från 16 timmar inomhus är dramatiskt lägre än det belopp vi får från en enda timme utomhus.

Negativ livsstilsvanor: Även i soliga Kalifornien och Florida, genomsnittlig individ får lite solljus under en 24-timmarsperiod. De ytterligare störningar som vi har, såsom tonade solglasögon och kontaktlinser, tonade vindrutor bilen och tonade rutor, tillåter inte i hälsofrämjande egenskaper av hela spektrat av ljus.

Årstider / svagt ljus: Under vintern på norra halvklotet inträffar vintern depression och säsongsbetonad depression (SAD) i slutet av hösten och toppar i februari. (Dessa symptom avtar vanligen tidigt på våren, när dagarna blir längre.)

Symptomen of Light Svält:

Symtom på bristande exponering för solljus: Scandinavian vintrarna har förknippats med en högre incidens av irritabilitet, trötthet, sjukdom, sänkt immunförsvar fungerar, insomnia, hypersomni, depression, alkoholism och självmord.

D-vitaminbrist: Solljus är avgörande för att D-vitamin produktion.

Kalciumbrist: kalciumhalten är lägst i svagt ljus på vintern. Kalcium är nödvändigt för tillväxt av ben och tänder. Brist på kalcium i samband med sådana villkor som osteoporos och osteomalaci, det benhårdhet.

Neurotransmittor och neurohormonal brister: Skapa en störning i kroppens rytmer, vilket leder till symtom som de sett i säsongsbetonad depression (SAD) eller dess underleverantörer kliniska form, vinterdepression, fas störningar skift, och jet-lag (med symtom som störningar i sömnen , aptit, eller humör.)