Barva in Light Therapy

Problem: Pomanjkanje sončne svetlobe lahko povzroči slabo zdravstveno stanje z različnimi duševne, čustvene in telesne simptome.

Vzroki za Light Stradanje: Photophilia in Malillumination

Delo in živijo v zaprtih prostorih: slabo osvetljen okoljih z neustrezno umetno razsvetljavo, bi lahko imela resne zdravstvene posledice. Na primer, večina umetno razsvetljavo v zaprtih prostorih primanjkuje ultravijolično svetlobo (UV), ki je pravilno intenzivnost je bistvenega pomena za proizvodnjo vitamina D in presnovo kalcija.

Nezdrava umetne svetlobe: Najbolj notranja osvetlitev nima potrebnih polno paleto barv distribucijo in ustrezno intenzivnost za ohranjanje zdravja in nekatere funkcije, kot je pomanjkanje vitamina D in proizvodnjo hormonov. Light vpliva na človeški um telo zdravje se je do nedavnega bil upoštevan v arhitekturi, oblikovanju in inženiring. Tako fluorescentne žarnice in luči imajo veliko rdeče, vendar so pomanjkljivi v zeleni, modri in Violeta. Poleg tega, osvetlitev zaprtih prostorih na splošno ni dovolj svetel, ki znaša le 1/20th intenzivnost svetlobe na prostem v senci na sončen dan. Količina svetlobe, ki smo jih prejeli od 16 ur v zaprtem prostoru, je bistveno nižja od zneska, bomo dobili eno uro na prostem.

Negativne življenskih navad: Tudi v sončni Kaliforniji in Florida, povprečna posameznik prejme le malo sončne svetlobe v 24-urnem obdobju. Dodatni interference imamo, kot barvnih sončna očala in kontaktne leče, tonirana avto Vjetrobrani, in zatemnjenimi stekli, ne omogočajo v zdravstveno-daje lastnosti celotnega spektra svetlobe.

Seasons / slabih svetlobnih pogojih: V zimskem času na severni polobli, pojav depresije in zimske sezonsko čustveno motnjo (SAD) se zgodi v pozne jeseni in vrhove v februarju. (Ti simptomi ponavadi Uštap zgodaj spomladi, kot dnevi zaslužiti več.)

Simptomi Light Stradanje:

Simptomi pomanjkanja izpostavljenosti soncu: skandinavske zime so bila povezana z večjo incidenco razdražljivost, utrujenost, bolezen, znižati imunsko delovanje, nespečnost, hipersomnija, depresija, alkoholizem in samomor.

Vitamin D pomanjkljivost: Sončna svetloba je bistvenega pomena za vitamin D proizvodnje.

Kalcijev pomanjkljivost: Kalcij ravni najnižja v slabih svetlobnih pogojih zime. Kalcij je potreben za rast kosti in zob. Pomanjkanje kalcija je v zvezi s takšnimi pogoji, kot so osteoporoza in osteomalacija, mehčanje kosti.

Nevrotransmiterjev in nevrohormonske pomanjkljivosti: Ustvarjanje motnje telesnih ritmov, ki vodi do simptomov, kot so videti v sezonsko čustveno motnjo (SAD) ali njihovi klinični obliki sub, zimsko depresijo, motnje premik faze, in jet lag (s simptomi, kot so motnje v spanju , apetit, ali razpoloženja.)