Farba a svetelná terapia

Problém: Nedostatok slnečného svetla môže viesť k zlému zdraviu s rôznymi mentálne, emocionálne a fyzické príznaky.

Príčiny Light Hladovanie: Photophilia a Malillumination

Pracovné a životné doma: Zle osvetlené prostredia s umelým osvetlením vhodné by mohlo mať vážne zdravotné dôsledky. Napríklad väčšina umelé chýba vnútorné osvetlenie ultrafialovým svetlom (UV), ktorý pri správnej intenzite je nevyhnutná pre produkciu vitamínu D a metabolizmus vápnika.

Nezdravé umelé svetlo: Most vnútorné osvetlenie chýba potrebné full-rozsah farieb distribúcie a intenzita pre udržanie správnej zdravia a niektorých funkcií, ako je vitamín D a produkciu hormónov. Ľahké to vplyv na ľudské zdravie, myseľ telo má, donedávna bola ignorovaná v architektúre, dizajnu a inžinierstva. Obaja fluorescenčné a žiariace svetlá majú veľa červená, ale chýba v zelenej, modrej a fialovej. Ďalej, vnútorné osvetlenie sa zvyčajne nie je dosť šikovný, vo výške len 1/20th intenzitu vonkajšieho svetla do tieňa za slnečného dňa. Množstvo svetla, ktoré dostávame od 16 hodín v interiéri je výrazne nižšia ako suma, ktoré dostávame od jednej hodiny vonku.

Negatívny návyky životného štýlu: I v slnečnej Kalifornii a na Floride, priemerného jedinca dostáva málo slnečného žiarenia 24-hour obdobie. Ďalšie interference máme, ako sú farebné okuliare a kontaktné šošovky, tónované skiel automobilov, a tónované okná, neumožňujú v zdraví-dávať vlastnosti celého spektra svetla.

Seasons / znížených svetelných podmienok: V zimnom období na severnej pologuli, zimou depresie a sezónna afektívna porucha (SAD), dochádza v neskorom jesene a vrcholy v februári. (Tieto príznaky sa zvyčajne ubúdať skoro na jar, ako získať dní dlhšie.)

Príznaky Light hladovanie:

Symptómy nedostatku expozície slnečnému žiareniu: škandinávske zimy boli spojené s vyšším výskytom podráždenosť, únava, choroby, znižuje imunitné funkcie, nespavosť, hypersomnie, depresie, alkoholizmu a samovrážd.

Nedostatok vitamínu D: Slnečné svetlo je kľúčové pre vitamín D výroba.

Nedostatok vápnika: hladiny vápnika sú najnižšie za zlých svetelných podmienok zimy. Vápnik je nevyhnutný pre rast kostí a zubov. Nedostatok vápnika sa týka takých podmienok, osteoporóza, osteomalácia, mäknutia kostí.

Neurotransmiterov a neurohormonálne nedostatky: Vytvoriť poruchy telesných rytmov, čo vedie k príznakom, ako sú vidieť v sezónne afektívna porucha (SAD) a jej podriadené klinickú formu, zimné depresie, poruchy fázový posun, a jet lag (s príznakmi ako sú poruchy spánku , chuť do jedla, alebo nálade.)