Цвет и световая терапия

Проблема: недостаток солнечного света может привести к заболеваниям с различными психических, эмоциональных и физических симптомов.

Причинами светового голодания: Photophilia и Malillumination

Труда и жизни в помещении: плохо освещенном средах с неприемлемым искусственное освещение может иметь серьезные последствия для здоровья. Например, большинство искусственных внутреннего освещения не хватает ультрафиолетового света (УФ), который в надлежащее интенсивность имеет существенное значение для производства витаминов D и метаболизме кальция.

Нездоровый искусственном освещении: Большинство внутреннего освещения не хватает необходимого полного диапазона распределения цвета и надлежащей интенсивностью для поддержания здоровья и некоторые функции, такие как витамин D и производство гормонов. Световой эффект на здоровье человека тело ума, до последнего времени игнорировали в области архитектуры, дизайна и техники. Оба флуоресцентных ламп накаливания, и имеют много красного, но отсутствуют в зеленый, голубой и фиолетовый. Кроме того, внутреннего освещения, как правило, не достаточно яркий, что составляет лишь 1/20th интенсивность наружного света в тень в солнечный день. Количество света, которое мы получаем от 16 часа в помещениях это значительно меньше, чем сумма, которую мы получаем от одного часа на открытом воздухе.

Отрицательные привычки образ жизни: даже в солнечной Калифорнии и Флориде, средний индивидуум получает мало солнечного света в течение 24-часового периода. Дополнительных вмешательств у нас есть, например, тонированные солнцезащитные очки и контактные линзы, тонированные стекла автомобилей и тонированные стекла, не позволяют в целебными свойствами всего спектра света.

Времена года / в условиях низкой освещенности: зимой в северном полушарии начало зимы депрессия и сезонных аффективных расстройств (SAD) происходит в конце осени и пика в феврале. (Эти симптомы обычно спад в начале весны, как дни получить больше.)

Симптомы светового голодания:

Симптомы нехватки времени пребывания на солнце: скандинавских зим были связаны с более высокой заболеваемости раздражительности, усталости, болезни, снижение иммунного функционирования, бессонница, повышенная сонливость, депрессия, алкоголизм и самоубийства.

Дефицит витамина D: Солнечный свет является важнейшим витамина D производства.

Недостаток кальция: Кальций уровни являются самыми низкими в условиях низкой освещенности зимы. Кальций необходим для роста костей и зубов. Недостаток кальция связана с такими условиями, как остеопороз и остеомаляция, размягчение костей.

Нейромедиаторов и нейрогормонального недостатки: Создание нарушения телесной ритмов, что приводит к таким симптомам как видно в сезонных аффективных расстройств (SAD), или к югу клиническая форма, зимняя депрессия, расстройства фазовый сдвиг, и смены часовых поясов (с такими симптомами, как нарушения сна , аппетит, или настроение.)