Kleur en Lichttherapie

Het probleem: een gebrek aan zonlicht kan leiden tot gezondheidsproblemen met een verscheidenheid van psychische, emotionele en fysieke symptomen.

De oorzaken van Licht Starvation: Photophilia en Malillumination

Werken en wonen binnen: slecht verlichte omgevingen met ongepaste kunstmatige verlichting kan ernstige gevolgen voor de gezondheid. Bijvoorbeeld, de meeste kunstmatige binnenverlichting mist ultraviolet licht (UV), die op de juiste intensiteit is essentieel voor de productie van vitamine D en het metabolisme van calcium.

Ongezonde kunstlicht: Meest binnenverlichting niet over de vereiste full-range kleur distributie en de juiste intensiteit voor de gezondheid en bepaalde functies te ondersteunen zoals vitamine D en hormoon productie. Light effect op de menselijke geest lichaam gezondheid heeft, tot voor kort genegeerd in de architectuur, ontwerp en engineering. Zowel gloeilampen en tl-lampen hebben veel rood, maar ontbreekt in groen, blauw en violet. Bovendien binnenverlichting is over het algemeen niet helder genoeg, ten belope van slechts 1/20e van de intensiteit van het licht buiten in de schaduw op een zonnige dag. De hoeveelheid licht dat we vanaf 16 uur binnen krijgt is beduidend minder dan het bedrag dat we van een enkele uren buitenshuis ontvangen.

Negatieve levensgewoonten: Zelfs in het zonnige Californië en Florida, de gemiddelde individuele krijgt weinig zonlicht in een periode van 24 uur. De extra storingen die we hebben, zoals gekleurde zonnebrillen en contactlenzen, getinte auto windschermen, en getinte ramen, niet toestaan in de gezondheids-gevende eigenschappen van het hele spectrum van het licht.

Seizoenen / weinig licht: In de winter op het noordelijk halfrond, het begin van de winter depressie en Seasonal Affective Disorder (SAD) komt in de late herfst en pieken in februari. (Deze symptomen meestal afnemen in het vroege voorjaar, als de dagen langer worden.)

De symptomen van Licht Starvation:

Symptomen van een gebrek aan blootstelling aan zonlicht: Scandinavische winters zijn geassocieerd met een hogere incidentie van prikkelbaarheid, vermoeidheid, ziekte, verminderde werking van het immuunsysteem, slapeloosheid, hypersomnie, depressie, alcoholisme en zelfmoord.

Vitamine D-deficiëntie: Zonlicht is cruciaal voor vitamine D productie.

Calcium-deficiëntie: Calcium niveaus zijn het laagst in het lage licht van de winter. Calcium is nodig voor de groei van botten en tanden. Een gebrek aan calcium wordt in verband met dergelijke voorwaarden als osteoporose en osteomalacie, de verzachting van de botten.

Neurotransmitter en neurohormonale tekortkomingen: Maak een verstoring van lichamelijke ritmes, wat leidt tot symptomen zoals die bij Seasonal Affective Disorder (SAD) of haar sub klinische vorm, winter depressie, faseverschuiving stoornissen, en jetlag (met symptomen zoals verstoringen in de slaap , eetlust, of stemming.)