Krāsu un gaismas terapija

Problēma: trūkst saules gaismas var novest pie slikta veselība ar dažādiem garīgās, emocionālās un fiziskās pazīmes.

Gaismas bada iemesli: Photophilia un Malillumination

Dzīves un darba telpās: Vāji apgaismotās vidēs ar neatbilstoši mākslīgo apgaismojumu var radīt nopietnas veselības aspektiem. Piemēram, vairums mākslīgo iekštelpu apgaismojums nav ultravioleto gaismu (UV), kas ir pareizi intensitāte ir būtiska, lai ražotu D vitamīnu un metabolisma kalciju.

Neveselīgs mākslīgā gaisma: Lielākā daļa telpu apgaismojums trūkst vajadzīgo pilna spektra krāsu sadalījumu un atbilstošu intensitāti, lai uzturētu veselības un atsevišķas funkcijas, piemēram, D vitamīna un hormonu ražošanu. Gaismas ietekmi uz cilvēka prāta ķermeņa veselību, ir vēl nesen tika ignorēti arhitektūra, dizaina un inženieru. Gan luminiscences un kvēlspuldžu gaismas ir daudz sarkanā, bet trūkst Green, Blue un Violet. Turklāt, iekštelpu apgaismojums parasti nav pietiekami spilgts, sasniedzot tikai 1/20th intensitāte āra gaismu ēnojums uz saulainā dienā. Gaismas, ko mēs saņemam no 16 stundām telpās summa ir ievērojami mazāka nekā summa, ko mēs saņemam no vienas stundas ārā.

Negatīvs dzīvesveida paradumi: Pat saulainajā Kalifornijā un Floridā, vidējā individuālā saņem maz saules gaismas, kas 24 stundu laikā. Papildu interferences mums ir, piemēram, krāsainas saulesbrilles un kontaktlēcas, tonētais auto aizsargstikli, un tonēti logi, to nevar atļaut veselības pasniegšanas īpašības visa spektra gaismas.

Gadalaiki / vājā apgaismojumā: In ziemu ziemeļu puslodē, ziemas depresija un sezonas afektīviem traucējumiem (VAD) parādīšanās notiek vēlu rudenī un peaks februārī. (Šie simptomi parasti dilšana agrā pavasarī, jo dienas saņemt ilgāk.)

Simptomi Gaismas bads:

Simptomi nav uzturēšanās saulē: Skandināvijas ziemas ir saistīta ar biežāku aizkaitināmība, nogurums, slimība, pazemināts imūnsistēmas darbību, bezmiegs, miegainība, depresija, alkoholisms un pašnāvības.

D vitamīna trūkums: Saules gaisma ir svarīgi D vitamīna ražošanu.

Kalcija deficīts: Kalcija līmenis ir viszemākais vājā apgaismojumā ziemas. Kalcijs ir nepieciešams, lai izaugsmes kaulus un zobus. Trūkst kalcija ir saistīta ar tādiem nosacījumiem kā osteoporoze, osteomalācija, mīkstināšanās kauliem.

Neirotransmitera un neirohormonālu trūkumi: Izveidot traucējumi miesas ritmi, kas izraisa tādus simptomus kā redzams sezonas afektīviem traucējumiem (VAD) vai tās apakškomisiju, klīniskās formas, ziemas depresija, fāzes nobīdes traucējumi, and jet lag (ar tādiem simptomiem kā traucējumu miegā , ēstgriba, vai garastāvokļa.)