컬러와 라이트 테라피

문제 : 햇빛 부족으로 병에 건강, 정서적, 정신적, 육체적 증상의 다양한 초래할 수있습니다.

라이트 기아의 원인 : Photophilia 및 Malillumination

작업 및 실내 생활 : 부적 절한 인공 조명과 조명 환경이 저조한 심각한 건강 영향을 가지고있다. 예를 들어, 대부분의 실내 인공 조명을 적절한 농도로 비타민 D의 생산과 칼슘의 신진 대사에 필수적인 자외선 (자외선) 부족합니다.

건강에 해로운 인공 조명 : 대부분의 실내 조명 필요한 전체 범위의 색상 분포와 적절한 강도 비타민 D 및 호르몬 생산과 같은 건강과 특정 기능을 유지 없다. 인간의 마음은 신체 건강에 점화 효과, 최근까지, 건축, 설계, 무시되었습니다 및 엔지니어링. 두 형광등 및 백열등 조명,하지만 레드 많이 그린, 블루와 바이올렛이 부족합니다. 또한, 실내 조명은 일반적으로 충분한, 야외 조명만을 1/20th 강도에 그늘에서 화창한 날씨에 이른다 밝지 않다. 우리는 16 시간 실내에서 수신 빛의 양을 극적으로 우리가 한 시간 야외에서받을 금액보다 적습니다.

부정적인 생활 습관 : 맑은 날씨의 캘리포니아와 플로리다, 평균 개별하더라도 24 시간 동안 약간의 햇빛을 받게됩니다. 우리는, 착색 선글라스 및 콘텍트 렌즈, 착색 자동차 차창 등이 추가로 간섭, 그리고 착색 창문, 건강을 허용하지 않습니다 - 빛으로의 전체 스펙트럼의 속성을 제공.

시즌 / 낮은 조명 조건 : 북반구의 겨울에는 겨울 계절 우울증 및 정서 장애 (슬픈)의 발병 봉우리 늦은 가을 년 2 월 발생합니다. 같은 사이가 더 이상 얻을 수있다 (이러한 현상은 일반적으로 이른 봄, 쇠약 해지다.)

증상 라이트 기아의 :

햇빛에 노출 부족의 증상 : 스칸디 나비아의 겨울은 과민성, 피로감의 높은 발생률과 관련된왔다, 질병, 면역 기능, 불면증, hypersomnia, 우울증, 알코올 중독과 자살로 하향 조정했다.

비타민 D 결핍이 : 햇빛은 비타민 D 조 생산 중요합니다.

칼슘 결핍 : 칼슘 수준을 겨울의 낮은 조명 조건에서 가장 낮은 수있습니다. 칼슘은 뼈와 치아의 성장이 필요합니다. 칼슘 부족으로 골다공증과 osteomalacia 같은 조건에 관련되어, 뼈 약화.

신경 전달 물질 및 Neurohormonal 결함 : 증상에 이러한 계절의 정서 장애 (슬픈) 또는 하위의 임상 형태로, 겨울에는 우울증, 위상 변화에서 본 장애와 같은 선도적인, 그리고 시차 수면 장애 등의 증상 (와 신체 리듬의 교란 만들기 , 식욕 감퇴, 또는 분위기.)