Terapia de luz y color

El problema: La falta de luz solar puede conducir a problemas de salud con una variedad de síntomas mentales, emocionales y físicos.

Las causas de la Luz hambre: Photophilia y Malillumination

Trabajar y vivir en el interior: entornos poco iluminados con luz artificial inadecuada puede tener consecuencias graves para la salud. Por ejemplo, la iluminación de interior más artificial carece de luz ultravioleta (UV), que en la intensidad correcta es esencial para la producción de vitamina D y el metabolismo del calcio.

La luz artificial no saludable: La mayoría de la iluminación interior carece de la necesaria completo rango de distribución del color y la intensidad adecuada para mantener la salud y algunas funciones, tales como la vitamina D y la producción de hormonas. Efecto de luz en la salud humana, cuerpo-mente, hasta hace poco, ha sido ignorado en la arquitectura, el diseño y la ingeniería. Tanto los fluorescentes y las luces incandescentes tienen un montón de Red, pero carecen de verde, azul y violeta. Además, la iluminación de interior no es generalmente lo suficientemente brillante, que ascienden a sólo 1/20o la intensidad de la luz exterior a la sombra en un día soleado. La cantidad de luz que recibimos de 16 horas en el interior es mucho menor que la cantidad que recibimos de una sola hora al aire libre.

Los hábitos de vida negativos: Incluso en la soleada California y la Florida, la persona promedio recibe poca luz solar en un período de 24 horas. Las interferencias adicionales que tenemos, como gafas de sol polarizados, lentes de contacto, parabrisas tintado, y vidrios polarizados, no se permite en la salud de entrega de propiedades de todo el espectro de la luz.

/ Estaciones condiciones de poca luz: en invierno en el hemisferio norte, la aparición de la depresión del invierno y el trastorno afectivo estacional (SAD) se produce a finales de otoño y de los picos en febrero. (Estos síntomas suelen disminuir a principios de primavera, como los días se hacen más.)

Los síntomas de la Luz hambre:

Los síntomas de la falta de exposición a la luz solar: los inviernos escandinavos han sido asociados con una mayor incidencia de irritabilidad, fatiga, enfermedad, disminución de la función inmunitaria, insomnio, hipersomnia, depresión, alcoholismo y suicidio.

La deficiencia de vitamina D: La luz solar es esencial para la producción de vitamina D.

La deficiencia de calcio: los niveles de calcio son los más bajos en condiciones de poca luz del invierno. El calcio es necesario para el crecimiento de los huesos y dientes. La falta de calcio está relacionado con enfermedades como la osteoporosis y la osteomalacia, el ablandamiento de los huesos.

Neurotransmisor y deficiencias neurohormonales: Crear una perturbación de los ritmos corporales, dando lugar a síntomas tales como los que se observan en el trastorno afectivo estacional (SAD) o su forma sub clínica, la depresión del invierno, los trastornos de cambio de fase, y "jet lag" (con síntomas tales como trastornos en el sueño , el apetito, o estado de ánimo.)