Farve og Lysterapi

The Problem: Mangel på sollys kan føre til dårligt helbred med en række mentale, følelsesmæssige og fysiske symptomer.

Årsagerne til Light Starvation: Photophilia og Malillumination

Bor og arbejder indendørs: dårligt belyste miljøer med upassende kunstig belysning kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. For eksempel mangler mest kunstige indendørs belysning ultraviolet lys (UV), som på det rette intensitet er afgørende for produktionen af D-vitamin og metabolismen af calcium.

Usunde kunstigt lys: De fleste indendørs belysning mangler den nødvendige full-range farve distribution og den rette intensitet for at opretholde sundhed og visse funktioner, såsom D-vitamin og hormon produktion. Let's virkning på menneskets sind krop sundhed har indtil for nylig, er blevet ignoreret i arkitektur, design og teknik. Både fluorescerende og glødende lys har masser af røde, men der mangler i grøn, blå og violet. Desuden indendørs belysning generelt ikke er klare nok, svarende til kun 1/20th intensiteten af udendørs lys i skyggen på en solrig dag. Den mængde lys, vi modtager fra 16 timer indendørs, er dramatisk mindre end det beløb, vi modtager fra en enkelt time udendørs.

Negativ livsstilsvaner: Selv i det solrige Californien og Florida, den gennemsnitlige individuelle modtager lidt sollys i en 24-timers periode. De supplerende interferenser, vi har, såsom tonede solbriller og kontaktlinser, tonet bilens forrude, samt tonede ruder, ikke mulighed for inden for sundheds-giver egenskaber af hele spektret af lys.

Årstider / dårlige lysforhold: I vinteren på den nordlige halvkugle, sker vinteren depression og vinterdepressioner (SAD) i det sene efterår og toppe i februar. (Disse symptomer normalt aftage i det tidlige forår, som dagene bliver længere.)

Symptomerne of Light Starvation:

Symptomer på manglende eksponering for sollys: skandinaviske vintre har været forbundet med en højere forekomst af irritabilitet, træthed, sygdom, nedsat immunforsvar fungerer, søvnløshed, hypersomni, depression, alkoholisme og selvmord.

D-vitaminmangel: Sollys er afgørende for D-vitamin-produktion.

Calciummangel: Calcium niveauer er lavest i de dårlige lysforhold af vinteren. Calcium er nødvendig for vækst af knogler og tænder. En mangel på calcium er relateret til sådanne betingelser, som osteoporose og osteomalaci, lempelse af knoglerne.

Neurotransmitter og neurohormonale mangler: Opret en forstyrrelse af kropslige rytmer, der fører til symptomer som dem, der ses i vinterdepressioner (SAD) eller dens sub kliniske form, vinterdepression, faseskift lidelser, og jet-lag (med symptomer som forstyrrelser i søvn , appetit, eller stemning.)