Farve og Lysterapi

Baggrund: Lysterapi pioner, Dr. John Ott, hedder det: "Light er et næringsstof meget gerne mad, og som mad, kan den forkerte slags gør os syge, og det rigtige kan holde os godt." Mennesker har brug for lys af særlige intensitet og farveområde at regulere deres indre biologiske ur. Uden det, bliver vores daglige, månedlige og årlige rytmer afbrudt.

• Vores viden om lysets virkning på den menneskelige krop er i sin vorden, men, forskere fortsat opdag styrken af lys i forebyggende og terapeutisk medicin.
• Lys regulerer og stabiliserer vores fysiologi og følelser.
• Lys gennem øjnene påvirker hjernen og hver celle i kroppen.
• Mennesker har en biologisk behov for ultraviolet lys, og det er i øjeblikket uklart, hvor meget vi har brug for de andre farver i spektret.
• Beviser peger på det faktum, at vi alle kan drage fordel af et større udbud af naturligt lys, især i vintermånederne.

Hvad Light Nourishes: Lys giver os mulighed for at se, og det spiller flere vigtige roller, som den kommer ind i vores øjne, og vores hud. Lys ind i pinealkirtlen (kroppens lysmåler) via nethinden. Dens neurotransmitter, melatonin, påvirker hypothalamus, som er ansvarlig for at kontrollere mange af de endokrine funktioner, der er forstyrret i tilbagestående individer såsom søvn og vågenhed, reproduktiv fysiologi, humør, og timingen af den biologiske ur.

• Sollys skinner på huden udløser en produktion af melanin, en mørk pigment, der beskytter overfladen af kroppen.
• Som UV-stråler fra solen trænger gennem hudens overflade lag af melanin, kroppens forsyning af D-vitamin er genopfyldes. D-vitamin er kendt som "solskin vitamin", og selv om D-vitamin kan fås fra mælk og fisk, denne form er ikke så biologisk effektiv som D-vitamin produceres af sollys. D3-vitamin er en hud hormon kaldet solitrol, som arbejder sammen med pinealkirtlen hormon, melatonin, til at kontrollere kroppens reaktion på lys og mørke. Solitrol virker antagonistisk med melatonin til at producere ændringer i humør og vores 24 timer kropslige rytmer, såvel som påvirker vores immunsystem.
• D-vitamin ind i blodbanen og går til nyrerne og leveren, hvor det spiller en vigtig rolle i optagelsen af calcium fra fødevarer, samt udnyttelsen af mineralet fosfor. Ernæringsmæssigt orienteret læge Dr. Elson Haas, at da D-vitamin er tæt relateret til metabolismen af calcium og fosfor, er det vigtigt, at vækst og udvikling af knogler og tænder hos børn. Dr. Haas tilføjer, at D3, på grund af dets virkning på calcium-niveauer, er vigtig i opretholdelsen af nervesystemet, hjerte funktion, og blodpropper.