Barva a světelná terapie

Problém: Nedostatek slunečního světla může vést k špatnému zdraví s různými mentální, emocionální a fyzické příznaky.

Příčiny Light Hladovění: Photophilia a Malillumination

Pracovní a životní doma: Špatně osvětlené prostředí s umělým osvětlením vhodné by mohlo mít vážné zdravotní důsledky. Například většina umělé postrádá vnitřní osvětlení ultrafialovým světlem (UV), který při správné intenzitě je nezbytná pro produkci vitaminu D a metabolismus vápníku.

Nezdravé umělé světlo: Most vnitřní osvětlení postrádá potřebné full-rozsah barev distribuce a intenzita pro udržení správné zdraví a některých funkcí, jako je vitamin D a produkci hormonů. Lehké to vliv na lidské zdraví, mysl tělo má, donedávna byla ignorována v architektuře, designu a inženýrství. Oba fluorescenční a zářící světla mají hodně červená, ale chybí v zelené, modré a fialové. Dále, vnitřní osvětlení se obvykle není dost chytrý, ve výši jen 1/20th intenzitu venkovního světla do stínu za slunečného dne. Množství světla, které dostáváme od 16 hodin v interiéru je výrazně nižší než částka, které dostáváme od jedné hodiny venku.

Negativní návyky životního stylu: I ve slunné Kalifornii a na Floridě, průměrného jedince dostává málo slunečního záření 24-hour období. Další interference máme, jako jsou barevné brýle a kontaktní čočky, tónovaná skel automobilů, a tónovaná okna, neumožňují ve zdraví-dávat vlastnosti celého spektra světla.

Seasons / snížených světelných podmínek: V zimním období na severní polokouli, zimou deprese a sezónní afektivní porucha (SAD), dochází v pozdním podzimu a vrcholy v únoru. (Tyto příznaky se obvykle ubývat brzy na jaře, jak získat dní déle.)

Příznaky Light hladovění:

Symptomy nedostatku expozice slunečnímu záření: skandinávské zimy byly spojeny s vyšším výskytem podrážděnost, únava, nemoci, snižuje imunitní funkce, nespavost, hypersomnie, deprese, alkoholismu a sebevražd.

Nedostatek vitaminu D: Sluneční světlo je klíčové pro vitamín D výroba.

Nedostatek vápníku: hladiny vápníku jsou nejnižší za špatných světelných podmínek zimy. Vápník je nezbytný pro růst kostí a zubů. Nedostatek vápníku se týká takových podmínek, osteoporóza, osteomalacie, měknutí kostí.

Neurotransmiterů a neurohormonální nedostatky: Vytvořit poruchy tělesných rytmů, což vede k příznakům, jako jsou vidět v sezónní afektivní porucha (SAD) a její podřízené klinickou formu, zimní deprese, poruchy fázový posun, a jet lag (s příznaky jako jsou poruchy spánku , chuť k jídlu, nebo náladě.)